"Niemand plant, zu versagen, aber die meisten versagen beim Planen."AusdauertrainingZur optimalen Trainingswirkung im Ausdauertraining ist eine systematische und langfristige Planung des Trainings unabdingbar. Im Profisport müssen Leistungsspitzen in den Saisonhöhepunkten zielgerichtet vorbereitet werden. Dies gilt ebenso für die Körperfettreduktion im Präventions- und Freizeitsport. Ausdauertraining ist die Grundlage für nahezu jede sportliche Leistung. Dabei sind die spezifischen Anforderungen sehr vielfältig. Diese müssen in unterschiedlichen Gewichtungen und Perioden trainiert werden, um zum richtigen Zeitpunkt die bestmögliche Leistung zu erbringen oder möglichst effektiv die gesetzten Ziele erreichen zu können. Trainingspläne, ob für Triathleten, Fußballer oder Einsteiger, müssen speziell auf die Zielvorstellungen, Voraussetzungen und Möglichkeiten zugeschnitten werden. KrafttrainingAuf Basis spezieller Testverfahren ermitteln wir die optimalen Intensitäts- und Umfangsvorgaben. Spezielle Kenntnisse der beanspruchten Muskulatur werden ebenso in die Planung einbezogen, wie die effektivsten Trainingsmethoden und Übungsformen, um eine Verbesserung des Kraftniveaus zu erreichen. Mit eigens entwickelten Krafttests berücksichtigen wir auch dein individuelles Muskelfaserspektrum. Sportartspezifische konditionelle SaisonplanungBesonderheiten im Saisonablauf unterschiedlicher Sportarten und Ligen erfordern eine sorgfältige Planung des Trainings der verschiedenen konditionellen Anforderungen. Zusammen mit dir bestimmen und planen wir das Erreichen der physiologischen Ziele und Teilziele unter Berücksichtigung aller relevanten Faktoren. Dabei ist es wichtig, das Know-how und den Erfahrungsschatz aller Beteiligten (Sportler und Trainer) in die optimale Planung einfließen zu lassen.
Schüler, Studenten und Vereine erhalten einen Rabatt von 10%. Für unsere Clubmitglieder ist die Trainingsberatung und –planung je nach Clubmitgliedschaft inbegriffen.
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