Nur wer weiß wo die Reise beginnt findet den richtigen Weg.

Du brauchst den richtigen Start, um dein Ziel wirklich zu erreichen. Das bedeutet: Du musst als erstes wissen, wo du stehst.

Jeder erfahrene Sportler und natürlich professionelle Leistungssportler vertrauen auf sportartspezifische Leistungstests. Diese Tests zeigen genau, wie der aktuelle Leistungszustand ist, wo Potentiale schlummern und was genau getan werden muss, um Erfolg zu haben.

Warum soll ein Freizeitsportler oder sogar Anfänger solche Tests machen, die nur für Profis sind? Wenn du dir diese Frage stellst, dann frag dich auch mal: Wer kennt seinen Körper besser, der Profi oder der Anfänger? Richtig -  der Profi. Und wenn Profis auf unsere Diagnostiken vertrauen, um ihre Ziel zu erreichen, dann ist es auch das Richtige für dich. Für den Läufer ist das eine Laktatdiagnostik, für den Triathleten eine Radoptimierung oder für die figurbewusste Dame eine Analyse der Körperzusammensetzung.

Wir finden auch für dich den richtigen Einstieg, um schneller, stärker und besser zu werden.

Wenn du vorab eine Beratung zu den Angeboten haben möchtest melde dich einfach bei uns ».

Leistungsdiagnostik - Für die optimale Leistung ist die richtige Drehzahl des Motors entscheidend…

Für die optimale Leistung ist die richtige Drehzahl entscheidend…

Mit einer Leistungsdiagnostik bestimmen wir deine ganz persönlichen Trainingsbereiche.

Vergiss alle Formeln zum Trainingspuls, denn du bist einzigartig und deshalb braucht auch dein Motor ganz spezielle Drehzahlbereiche, damit er nicht zu schnell oder zu langsam läuft.

Bei uns ist die Basis der Diagnostik zunächst ein standardisierter Stufentest mit Laktatdiagnostik, der wahlweise auf einem Laufband oder Radergometer durchgeführt wird. Für professionelle und ambitionierte Athleten bieten wir auch die Ergospirometrie sowie Rampen- und Feldtests an. Zudem haben wir eigene Kraft- und sportartspezifische Tests entwickelt.

• Laktatdiagnostik mit Ableitung aller wichtigen Trainingsbereiche und Schwellenwerte (Rekom, G1,G2,EB,SB,GA1,GA1-2,GA2,WSA + IAS,IANS,2,4,5,6mmol/l) 120,-EUR
  • Der Stufentest wird deinen persönlichen Voraussetzungen angepasst. Jeder startet auf seinem Niveau.
• Ergospirometrie mit Laktatdiagnostik und zusätzlicher Bestimmung der VO2max 145,-EUR
  • Die Ergospirometrie ist primär für fortgeschrittene Athleten gedacht. Die Werte sind für die absolute Leistungsfähigkeit interessant und nicht vordergründig für die Trainingsbereichsableitung.
• Rampentest mit Laktat und VO2Messung 120,-EUR
  • Hier geht es für Profis primär um die Bestimmung der maximalen Sauerstoffaufnahme.
• Dauerleistungstest mit Bestimmung lactate steady state 99,-EUR
  • Bei einem Dauertest bestimmen wir deine Herzfrequenz- und Leistungsbereiche, die du für deine Wettkampfgesatltung nutzen kannst. Diese werden in Verbindung mit deinen Trainingsdaten ermittelt.
• Feldtest Rad, Lauf oder Schwimmen mit Laktatdiagnostik 120,-EUR
  • Alle Rampen- und Stufentests mit Laktat- und Herzfrequenzmessung können wir auch im Freien auf der Bahn oder im Gelände durchführen.
• Sportartspezifischer Feldtest mit Laktatdiagnostik ab 99,-EUR
  • Wir haben zusammen mit Dr. René Schwesig von der Universität Halle/Wittenberg verschiedene Tests entwickelt. Dazu gehören auch spezifische Tests für Fussball (FBKT) und Handball (HBKT).
• Kraft-, Sprint-, Sprungtests ab 99,-EUR
  • Für Sportler mit primär Schnell- und Maximalkraftanforderung bieten wir eigens entwickelte Tests an. Bei diesen werden nicht nur Maximalkraft, Schnelligkeit oder Sprunghöhe bestimmt sondern auch das persönliche Muskelfaserspektrum, um das Krafttraing im Hypertrophie- und Maximalbereich besser gestalten zu können.

Bitte nimm dir für die Test und die ausführliche Besprechung jeweils 90 Minuten Zeit.

Radoptimierung - Mit Druck in die nächste Saison.

Dein Hintern wird wund, deine Füße taub, dein Rücken schreit vor Schmerzen? Du kriegst keinen Druck auf die Pedale? Beim Triathlon wechselst du zum Laufen und nichts geht mehr?

Einem Aerohelm werden 8% und einer speziellen Kurbelgarnitur 12% Leistungssteigerung nachgesagt. Glaub uns, wenn wir dir versprechen: Wer sich wohlfühlt bringt 100% und das Lächeln auf dem Rad kommt von ganz allein!

Wir bieten dir eine detaillierte Sitzpositionsanalyse und Optimierung entsprechend deiner anatomischen Gegebenheiten. Eine Analyse deines Körperstatus gehört selbstverständlich dazu. Mit unserer Radoptimierung gehst du den idealen Kompromiss zwischen Aerodynamik und Effizienz ein. So fühlst du dich wohl und kannst deine Leistung umsetzen. Wir geben dir Tipps zum geeigneten Material (Sattel, Vorbau, Lenker, Radschuh, Einlagenversorgung etc.) und auf Wunsch helfen wir dir auch beim Bau deiner neuen Zeitfahrmaschine.

Wir wollen, dass du schneller fährst und als Triathlet danach auch schneller läufst.

• Radoptimierung 149,- EUR

Bitte nimm dir für die Radoptimierung 90 Minuten Zeit.
Ideal ist eine Kombination von Leistungsdiagnostik und Radoptimierung!

Laufanalyse – Lauf, wenn du kannst…

Jeder kennt die Diskussion über Supination, Pronation, Vorfuß und Rückfußlaufen oder Steher und Geher.

Fakt ist: Wir sind barfuß auf die Welt gekommen und ein Schuh war nicht vorgesehen – auch nicht, um schnell zu laufen.

Wir liefern dir mit unserer Laufanalyse die fundierte Beratung zur Auswahl der richtigen Laufschuhe, zur Verbesserung deiner Lauftechnik und nicht zuletzt zur Verbesserung deiner Haltung.

Fehlstellungen und falsche Bewegungsmuster können verschiedene Ursachen haben:  Technik, Physiologie und Equipment.

Wir analysieren deinen Laufstil und geben dir Tipps zum richtigen Schuh und Übungen für einen besseren Laufstil.

• Laufanalyse  149,-EUR

Bitte nimm dir für die Laufanalyse 90 Minuten Zeit.

Körperstatus - Es steckt mehr drin als man denkt…

Neben der Leistungsdiagnostik zur Bestimmung der Trainingsgrundlage ist eine Analyse des physiologischen Status Quo wichtig. Hierbei wird die Körperzusammensetzung bestimmt, die Körperstatik untersucht, die Funktionalität der Muskulatur überprüft, die Stoffwechsel“geschwindigkeit“ ermittelt oder die Haltungsregulation analysiert.

• detaillierte Bestimmung der Körperzusammensetzung 49,-EUR
• Ruhespiromtrie zur Bestimmung des Ruheenergieumsatzes 49,-EUR
• Analyse der Körperstatik 69,-EUR
• Muskelfunktionstest mit Analyse des Bewegungssystems und der Segmentbeweglichkeit 49,-EUR
• Analyse der Haltungsregulation und der posturalen Subsysteme 49,-EUR

Ernährung - "Du bist was du isst"

Zum Thema Ernährung gehört eine detaillierte Analyse der persönlichen Voraussetzungen. Deine Körperzusammensetzung (Muskelmasse, Körperfettanteil, Körperwasserverteilung...), die Geschwindigkeit deines Stoffwechsels (wieviel kcal du pro Tag umsetzt) und dein Ernährungsverhalten (Was ist du und in welchen Mengen) sind wichtige Aspekte die wir bestimmen, um deine Ernährung und/oder Figur zu verbessern. Das ist für die Dame die abnehmen möchte genauso wichtig wie für den Sportler, der seine Leistung steigern will.

• detaillierte Bestimmung der Körperzusammensetzung mit Muskelmasseanteil, Körperfettanteil und Wasserhaushalt 49,-EUR
• Ruhespiromtrie zur Bestimmung des Ruheenergieumsatzes, also wieviel Kilokalorien du pro Tag umsetzt  49,-EUR

Bitte nimm dir für die Analysen und die ausführliche Besprechung deiner Werte 30-40min Zeit.

Für unsere Clubmitglieder sind die Diagnostikangebote je nach Clubmitgliedschaft inbegriffen.

Bei Fragen helfen wir dir gerne weiter.